Ćwiczymy metodą Rudolfa Labana – przykłady zabaw i ćwiczeń

Autor: mgr Izabela Stęplowska

Ćwiczymy metodą Rudolfa Labana - przykłady zabaw i ćwiczeń

Metoda Labana jest metodą gimnastyki twórczej, metodą improwizacji ruchowej, u której podstaw leży naturalna ruchliwość. Pozwala ona na posługiwanie się różnymi formami ruchu i ekspresji, ćwiczeniami muzyczno-ruchowymi, zabawą, tańcem, opowieścią ruchową, scenami dramatycznymi.
Głównym celem poniższych ćwiczeń i zabaw jest rozwijanie pomysłowości i inwencji twórczej w obrębie pięciu generalnych tematów tej metody, jakimi są:

– wyczucie własnego ciała
– wyczucie przestrzeni
– wyczucie ciężaru i czasu
– doskonalenie płynności ruchów
– kształtowanie umiejętności współdziałania z partnerem.

  1. Ciało do ciała

Swobodnie biegamy w dowolnych kierunkach przy muzyce. Na przerwę w muzyce przyjmujemy wspólnie z dzieckiem taką pozycję, aby jedna część ciała stykała się z drugą, np. łokieć wita się z kolanem itd. Na kolejną przerwę zatrzymajcie się i przyjmijcie postać wymyślonej figurki.

  1. Piszemy ciałem

Zamknijcie oczy. Wyobraźcie sobie szlaczek, jaki chcielibyście narysować. Otwórzcie oczy, biegnijcie po tym szlaczku.

  1. Taniec węży

Naśladujemy tańczące węże. Rozwijamy się, wyciągamy, kręcimy tułowiem i głową, syczymy.

  1. Hawajska tancerka

Tańczą ręce, nogi, brzuch, całe ciało.

  1. Rajd samochodowy

Odbywa się rajd samochodowy. Biorą w nim różne samochody, szybkie, wolne, głośne, ciche itp.

  1. Siłacze

Przenosimy nogami lub rękami „ciężkie kamienie”, pojedynczo czy parami.

  1. Rusałki

Tańczymy po „tafli jeziora”. Na przerwę w muzyce zamieniamy się w kamienne posągi.

  1. Polowanie na lisa

Zabawa w gonitwę i ukrycie się zwierzęcia.

  1. Cień

Stoimy w parach. Rodzic lub dziecko jest cieniem. Idziemy tak jak człowiek i jego cień.

  1. Lusterka

W dalszym ciągu stoimy i ćwiczymy w parach. Jedno z pary jest lusterkiem i odbija ruchy, które wykonuje np. nasze dziecko np. myjemy buzię, czeszemy się, wykonujemy różne miny itd.

UDOGODNIENIA DLA NIEPEŁNOSPRAWNYCH
pl_PLPolish